Mẹo đơn giản giúp nàng sở hữu hàm răng trắng sáng bất ngờ
Một hàm răng trắng sáng sẽ giúp nàng có một nụ cười rạng rỡ đẹp và tự tin hơn. Vậy làm sao để sở hữu hàm răng hoàn hảo mà không mất nhiều chi phí chăm sóc? Để trả lời cho câu hỏi này, nàng hãy cùng Aien tham khảo những mẹo chăm sóc răng miệng vô cùng đơn giản. Nhưng rất hiệu quả ngay dưới bài viết này nàng nhé!
1. Lựa chọn bàn chải phù hợp
Nàng hãy chú ý đến tình trạng răng cũng như lợi của mình, để chọn loại bàn chải đánh răng sao cho phù hợp với mình. Giúp tránh tổn thương khi dùng bàn chải không phù hợp, gây ra các bệnh về răng miệng như "Chảy máu răng, tổn thương nướu, viêm lợi,...". Lưu ý nàng nên đánh răng 2 lần/ngày, dùng cạo lưỡi để vệ sinh lưỡi vì có nhiều thức ăn bám dễ gây ra tình trạng hôi miệng.
2. Hạn chế đồ uống màu đậm
Để có một hàm răng trắng sáng nàng nên hạn chế uống những thức uống đậm màu như "Cà phê, trà, nước có ga,...". Vì những thức uống đậm màu dễ tạo mảng bám làm răng sậm màu răng không được trắng sáng. Thay vào đó nàng nên uống nước ép hoa quả hoặc nước lọc, vừa giúp cung cấp vitamin chất xơ cho cơ thể mà còn rất tốt cho răng miệng.
3. Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ
Ngoài việc uống nước ép hoa quả thì nàng nên ăn nhiều loại trái cây như "Dây tây, táo, cam, quýt,...", sẽ giúp cung cấp vitamin chất xơ và còn góp phần giảm phát sinh mảng bám so với thực phẩm nhiều đạm tinh bột. Ngoài ra dùng nhiều trái cây rất tốt cho phái đẹp giúp da chống oxi hóa, giảm các tình trạng về các nguy cơ bệnh "Tim mạch, béo phì, cao huyết áp,...".
