Cứ đến mùa hè thời tiết trở nên nóng bức vì thế lúc nào cũng trong tình trạng nóng bên ngoài lẫn bên trong cơ thể. Bởi nàng thường nạp vào cơ thể một lượng thực phẩm và nước giải khát không có lợi cho cơ thể như "Nước ngọt có ga, cafe, trà...". Vì thế cơ thể rơi vào tình trạng nóng từ bên trong dẫn đến "Nổi mụn, làn da sậm màu, kém săn chắc tươi sáng,...". Vậy nàng đã biết được những tips giúp cơ thể thanh lọc một cách lành mạnh chưa ạ? Nếu chưa Aien tập hợp lại cho nàng một số tips hay ho để thanh lọc cơ thể ngày nóng bức nhé!

1.Trà thảo dược

Nàng có thể thay thế cafe và trà xanh bằng trà thảo dược sẽ giúp nàng thanh lọc cơ thể hiệu quả. Vào mỗi sáng thì nàng chỉ cần pha một tách trà thảo dược như "Bạc hà, hoa cúc, gừng..." hoặc nước chanh là một gợi ý hoàn hảo vào ngày hè. Một lưu ý nhỏ cho nàng đấy là nên sử dụng mật ong nguyên chất thay cho đường. Nếu nàng duy trì sử dụng 1-2 tuần sẽ thấy cơ thể sẽ được thanh lọc hiệu quả.

2. Nước ép rau củ

Tự làm cho mình nước ép rau củ để uống mỗi ngày không những giúp cơ thể thanh lọc hiệu quả, mà còn giúp làn da tươi sáng và căng mướt mỗi ngày. Bởi trong các loại rau củ chứa rất nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe của nàng, Lưu ý nàng nên ưu tiên làm nước ép tại nhà vì nước ép ở hàng quán sẽ có "Đường siro và chất bảo quản hương liệu" sẽ không tốt cho cơ thể chút nào. Một số công thức nàng có thể tham khảo như: Cần tây + táo + chanh + gừng + rau mùi, cần tây + dứa, cần tây + chanh...

3.Thêm salad vào bữa ăn

Nàng nên kết hợp salad vào bữa ăn để giúp cơ thể bổ sung nhiều khoáng và vitamin để thanh nhiệt cơ thể nhé. Một lưu ý cho nàng khi ăn salad nên hạn chế cho nhiều sốt béo và mayonnaise, nàng nên thay bằng chanh và thêm hạt khô để giúp cơ thể có đủ chất dinh dưỡng. Một số công thức nàng có thể tham khảo: Salad bắp cải, ức gà + cà chua + nho khô + chanh...